Taller: TECNICAS DE RELAJACION Y
BIENESTAR INTEGRAL
Fechas opcionales:
Sábado 3 y Domingo 4 de octubre
Sábado 10 y Domingo 11
Sábado 17 y Domingo 18
Aprende sencillas técnicas para poner en práctica en todo momento y lugar, aprende activar la energía vital y prevenir y combatir el estrés de forma efectiva.
Contenidos:
Día 1
-Introducción general: Meditación inicial
-El poder de la intención y del pensamiento
-Técnicas básicas de respiración
-Técnicas básicas de alineamiento corporal
-YOGA ENERGETICO: Secuencias dinámicas de yoga para activar la energía vital
-Terapia anti estrés: Nidra Yoga
-Meditación en el sonido (Mantras)
Día 2
-Meditación inicial
-Repaso y evaluación de contenidos de Día 1
-Técnicas especiales de respiración para estimular la salud, fortaleza y energía. (Kriyas)
-Asanas (posturas terapéuticas) de relajación y descanso para contrarrestar dolencias crónicas o malestares producidos por el estrés.
-Meditación en el sonido: Mantras básicos para fomentar el pensamiento positivo.
-Terapia anti estrés: Armonización de chakras a través del sonido.
Duración:
5 horas (2 horas y 30" cada día)
Horarios:
Sábado 3: 5:30 - 8:00 pm
Domingo 4: 10:00 am - 12:30 pm
Incluye:
-Separatas teóricas y folletos sobre temas afines.
-1 CD de música de meditación
-1 clase de YOGA GRATIS valida para el mes de setiembre
-25% de dcto. en terapias anti estrés: REIKI, masajes relajantes, alineación de chakras, etc...
Inversión:
Publico en general: 50 dólares
Alumnos : 40 dólares
Opcional participación por un día:
Solo Alumnos: 25 dólares
Expositores:
William Gutiérrez (Druva Maharaj Das) Instructor de Bhakti Yoga del ISEV (Instituto Superior de Estudios Védicos con sedes en todo el mundo), profesor de meditación y filosofía védica, especialista en terapias energéticas.
Natalia Mejia Medina (Narayani) Instructora certificada por The Vrindavan Institute (India) especialista en Yoga Inbound, yoga terapéutico y técnicas de relajación, con estudios en Chile, Argentina y Uruguay.
